Brèves: l'actualité minceur et bien-être
Maigrir grâce aux textos
Le 18/11/2013 par Marine Quinton
Une étude américaine s’est penchée sur l’utilisation des textos qui vous encouragent dans votre démarche de perte de poids. Et apparemment, c’est efficace!
Des textos pour vous encourager et vous booster
Bonne nouvelle pour les accros à leur portable? Sans aucun doute. Entamer une démarche de perte de poids nécessite de la motivation et de l’optimisme pour ne pas craquer en cours de route. Alors comment s’aider un peu au quotidien?
Des chercheurs américains ont suivi plusieurs personnes soumises à un régime de 12 semaines. Pendant leur programme minceur, les participants pouvaient choisir de recevoir ou non des messages d’encouragement pour les booster et ce, deux fois par semaine.
Les personnes qui reçoivent des SMS perdent plus de kilos que les autres
Et bien la méthode s’avère efficace! En effet, les personnes ayant choisi de recevoir les SMS ont, en moyenne, perdu 2kg de plus que celles qui n’avaient pas opté pour ce service. 80% des volontaires auraient confié que les textos leur avaient permis de rester motivés et d’adopter de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme.
L’aspect interactif a également été mis en exergue: les participants devaient répondre par “oui” ou par “non” à certaines questions. Au début, ils étaient 66% à y répondre puis 52% à la fin de l’étude.
Une preuve supplémentaire que la motivation est la clé d’un régime réussi et que l’aspect psychologique ne doit jamais être mis de côté.
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